在过去 5 年多的时间里，我每天都在使用 VPN，尤其是在国外旅行时。它们是保护在线数据和规避恼人限制的非常出色的工具。
我知道很多人还不太了解VPN，而且很难在网上找到全面的指南。事实上，我遇到的很多文章都难以理解或完全包含不正确的信息。
因此，我决定整理自己的 VPN 入门指南— 我提供了有关 VPN 如何工作的详细（但易于理解）解释，介绍了为什么应该首先使用 VPN，讨论了目前市场上最好的 VPN 等等。如果您想直接跳到尝试一个好的 VPN，我推荐下面的 ExpressVPN（使用此链接可享受 63% 的折扣）。
VPN 是一种保护您的在线数据和隐私的在线服务。VPN 代表虚拟专用网络，之所以这样称呼，是因为它建立了一个供您安全访问互联网的专用网络（也称为 VPN 隧道或连接）。
要使用VPN，您首先需要使用顶级 VPN 服务。然后，您在设备上下载并安装其应用程序，打开它，然后使用它连接到 VPN 服务器。
VPN 是如何工作的？
我将提供两个解释。首先，我将非常详细、技术性地讨论 VPN 的工作原理。之后我还会用一个类比来解释VPN的工作原理。
技术说明
当您访问网络时，您的连接首先通过互联网服务提供商 (ISP) 的网络。您的 ISP 为您的设备分配一个 IP 地址，该地址允许设备与互联网上的其他设备和在线服务器进行通信。您的互联网连接如下所示：
VPN 充当您和互联网之间的中间人。当您使用 VPN 时，您的连接会通过 ISP 的网络，然后到达 VPN 服务器，最后将其转发到互联网。 VPN 连接如下所示：
此外，以下是您使用 VPN 时幕后发生的情况的详细信息：
- 首先，打开 VPN 应用程序并使用它连接到 VPN 服务器。
- 完成此操作后，VPN 应用程序会对您的数据进行加密（使其 100% 不可读），并通过 ISP 的网络将您的连接转发到 VPN 服务器。
- 当连接到达 VPN 服务器时，服务器会解密您的数据并将其转发到网络。这样，所有在线服务和网站都会认为您的请求来自 VPN 服务器，因此它们只会看到服务器的 IP 地址，而您的 IP 仍然隐藏。
- 接下来，VPN 服务器接收您请求的在线数据（如网站），对其进行加密，然后将其发送回您设备上的 VPN 应用程序。
- VPN 应用程序通过您的 ISP 网络接收加密数据，然后将其解密，以便您可以访问该信息。
整个过程看起来需要很长时间，但实际上很快— 平均而言，所有事情发生的时间不会超过 5 秒。
类比
想象一下，您和最好的朋友坐在您家门前。你只是在浪费时间聊天和浏览 TikTok，直到你妈妈做完午餐。
你突然想吃零食，想去附近的商店，但你不能，因为你妈妈会看到你。她特别说午饭前不能吃零食。要到达商店，您需要经过厨房的窗户，这样您就可以在妈妈的直接视线范围内。
但你找到了解决方法 — 你派你的朋友去商店。你妈妈会见他，但她不会在意，因为她说午饭前不能吃任何零食。所以你的朋友去商店买了一些零食，然后带着它们回来，然后你们一起享用它们，而你妈妈不知道发生了什么事。既然你的朋友得到了这些零食，店主就无法告诉你妈妈你就是想要这些零食的人。
在这个类比中，你最好的朋友是 VPN，零食是你在线浏览的网站。你的妈妈（你的 ISP）只会看到你的 VPN 正在寻找零食，所以她不会知道你是真正想要零食的人。这与您使用 VPN 上网时发生的情况相同 - 您的 ISP 不知道您在线浏览哪些网站，并且您访问的所有网站都会认为您的连接来自 VPN。
使用 VPN 的 7 个理由
以下是 2023 年使用 VPN 的主要原因：
1. 保护您的在线数据和隐私
VPN 为您的所有数据创建加密连接，因此非常适合安全和隐私。当您连接到 VPN 服务器时，没有人可以监视您的互联网流量——您的互联网服务提供商 (ISP) 、政府、甚至黑客都不能。
当您使用公共 Wi-Fi 网络时，VPN 特别有用，因为大多数网络都缺乏加密- 因此任何人都可以监视通过此类网络的所有流量。我在旅行时连接公共 Wi-Fi 时总是使用 VPN，以确保我的所有私人信息 100% 安全。
此外，VPN 还通过隐藏您的 IP 地址来保护您的在线身份，这会泄露您的位置。当您连接到 VPN 服务器时，只有服务器的 IP 地址可见，因此没有人可以使用您的真实 IP 地址来监控您的在线浏览。
2. 改善您的流媒体体验
某些流媒体网站或某些流媒体内容仅在特定国家/地区可用。这是因为流媒体网站签署了版权和许可协议，规定了它们可以在哪里提供服务或播放某些电视节目和电影。例如，像 Netflix 这样的网站可能只拥有在美国、英国和加拿大播放某些电视节目的合法权利。
VPN 可帮助您规避此问题，因为它会屏蔽您的 IP 地址。通过这样做，它可以阻止所有流媒体网站查看您的真实位置 - 只有 VPN 的 IP 地址可见。因此，如果您来自美国并出国旅行，并且无法访问您最喜欢的美国流媒体内容，则可以使用美国 VPN IP 地址在度假时访问它。看看我的最受推荐的 Netflix VPN如果你有兴趣的话。
3. 在下载种子时保护您的隐私
在下载种子时使用 VPN 可以提供额外的隐私，因为它隐藏了您的 IP 地址。这可以防止洪流群中的任何人（包括黑客和版权流氓）看到您的真实 IP 地址并使用它来跟踪您的位置。此外，它还允许您访问 ISP 可能阻止的所有 P2P 站点。
此外，VPN 还会为您的数据创建加密隧道，从而阻止您的 ISP 查看您的 P2P 流量。这样，如果您的 ISP 想要阻止您通过其网络下载种子，则他们将无法阻止您的 P2P 连接或限制您的 P2P 速度。你可以看到我的最喜欢的种子下载 VPN这里。
4.享受更好的游戏体验
玩游戏时使用 VPN 有时可能会降低您的 ping 值。基本上，VPN 服务器可能会提供到游戏服务器的更好路由，以便您的互联网连接将采用更“直接”的路由，这会导致 ping 值较低。我不能 100% 保证 VPN 总是会降低您的 ping，但在我的测试中通常会降低您的 ping 值 — 我使用过ExpressVPN玩几轮反恐精英：全球攻势，我的 ping 值为 111–123 毫秒（没有 VPN，我的 ping 值约为 141–156 毫秒）。
此外，VPN 还可以防止 DDoS 攻击，从而为游戏提供良好的安全性。由于它隐藏了您的 IP 地址，因此失败者和黑客无法使用它对您的网络进行 DDoS 攻击，这将迫使您离线至少几个小时。
5. 防止带宽限制
您的 ISP 通常可以检查您的互联网连接以了解您正在访问哪些网站— 它可以做到这一点，因为您的流量通过 ISP 的网络到达互联网。如果您的 ISP 认为您在某些网络应用程序（例如流媒体网站或在线游戏）上使用了过多的数据，它可能会限制您的速度以限制您的数据使用。
但是 VPN 可以通过使其完全不可读来保护您的互联网连接，这样您的 ISP 将无法监控您的网页浏览。如果它查找您的连接，它只会看到您正在使用 VPN，仅此而已。由于它无法看到您在网上做什么，因此它无法限制您的带宽。
6. 节省机票钱
VPN 可以通过隐藏您的 IP 地址在线预订航班时帮助您省钱— 如果旅游和航空公司网站无法查看您的 IP 地址来确定您的位置，它们可能会显示不同的价格。例如，如果您通过低收入国家/地区或您要搭乘的航空公司所在国家/地区的 IP 地址访问旅行或航空公司网站，您可能会看到某些航班的较低价格。
现在，我不能保证您在使用 VPN 在线预订航班时一定会看到折扣。但我在旅行时经常这样做，并且通常能够在 60% 的情况下省钱 - 平均而言，每次航班我通常能够节省大约 50 至 100 美元或略多。
7. 规避政府和网络防火墙
某些国家（如中国和俄罗斯）使用防火墙来限制用户访问互联网。此外，工作场所和学校/校园网络可能会使用防火墙来阻止对某些网站的访问。如果您要去中国，请务必使用其中之一中国最好的VPN这里。
VPN 通过允许您通过新的 IP 地址访问互联网来解决这个问题，一个没有任何防火墙限制的链接。请记住，并非所有 VPN 都可以在受限制的国家/地区或受限制的网络上运行 - 但我可以确认这一点ExpressVPN在这种情况下 100% 可以正常工作，没有任何问题。
VPN 不能用来做什么
为了澄清一些误解，以下是不能使用 VPN 的用途：
防止恶意软件感染
VPN 未配置为防止直接恶意软件感染。因此，如果您连接到 VPN 服务器并下载了恶意文件，VPN 无法阻止该文件感染您的设备。
许多顶级VPN带有恶意网站拦截器，这会阻止您连接到可能包含恶意软件的可疑网站。但这些类型的安全工具仍然无法提供针对受恶意软件感染的文件的保护。唯一真正包含类似功能的 VPN 是 NordVPN——它的威胁防护功能实际上可以保护您免受恶意文件下载，但它仍然不如专用防病毒程序那么深入。
这就是为什么我总是建议将 VPN 与防病毒软件一起使用。防病毒软件是一种安全服务，旨在检测和防止恶意软件感染，因此它是与 VPN 一起使用的完美安全工具。
让您在网络上完全匿名
许多 VPN 提供商声称他们在互联网上提供 100% 的匿名性，但事实并非如此。VPN 会隐藏您的位置并让您安全地访问公共 Wi-Fi 热点，但它不会让您在网络上隐形。
以下是VPN无法提供完全匿名的主要原因：
- 您的 VPN 连接（以及您的网络连接）通过您的 ISP 网络，因此它始终知道您正在使用 VPN 访问网络。
- VPN 无法阻止网站使用浏览器指纹收集有关您设备的信息，例如时区、语言设置和浏览器版本。
- 如果您使用社交媒体平台，VPN 不会对您在其上公开的所有个人信息进行匿名化。
- 当您进行在线支付时，VPN 将保护您的数据，但它不会阻止支付处理器收集和使用您的个人数据（它们需要这些数据才能发挥作用）。
摆脱 Cookie
VPN 无法阻止网站在您的设备上放置或存储 cookie。Cookie 是当您访问网站并同意其 Cookie 政策时下载到您设备上的文本文件。 Cookie 可用于多种用途，例如自动登录您的帐户。然而，cookie 也会损害您的隐私，因为某些网站可以使用它们来跟踪您的在线偏好并与广告商共享该数据。
避免 cookie 的最佳方法是删除它们或仅使用浏览器的隐身/私人模式。或者，您还可以使用第三方浏览器扩展程序来快速清除浏览器的 cookie 和缓存。
绕过互联网关闭
互联网关闭是指故意中断互联网访问。这种情况通常发生在许多限制性国家，政府使用这种方法来压制抗议活动。
VPN 不可能绕过互联网关闭，因为 VPN 需要 Web 访问。如果没有它，VPN 应用程序根本无法建立与 VPN 服务器的连接。在互联网关闭的地区使用 VPN 的唯一方法是通过某种方式获得网络访问权限，尽管这种情况不太可能发生。
加密您的现场流量
VPN 只能加密您与网站的连接，这意味着没有人可以监视您与其的连接，因此没有人可以看到您正在浏览的网站以及您与之共享的数据。
但 VPN 无法加密您在网站上共享的数据。一旦您连接到该站点，VPN 加密就会结束。因此，例如，如果您访问 HTTP 网站并在其上共享个人数据，网站所有者可能会看到它 - 为了避免这种情况，您只需要使用 HTTPS 网站，因为它们会加密所有现场数据。
阻止您的 ISP 查看您的真实 IP 地址
连接到 VPN 时，您的 ISP 仍然可以看到您的原始 IP 地址。这是因为您的 VPN 连接源自您的设备，并通过 ISP 的网络到达 VPN 服务器。因此，您的 ISP 会看到 VPN 隧道的来源，即您的 IP 地址。
除此之外，当您连接到 VPN 时，您的 ISP 还会看到以下内容：
- VPN 使用哪个端口。
- 您通过 VPN 交换的数据量。
- 您连接到的 VPN 服务器的 IP 地址。
- 当您连接到 VPN 时。
🥇1.ExpressVPN— 2025 年市场上最佳 VPN 服务ExpressVPN
ExpressVPN 毫无疑问是市场上最好的 VPN— 它具有业界领先的安全和隐私功能，拥有庞大的服务器网络并提供最快的 VPN 连接速度，并且具有出色的流媒体和 P2P 支持。
VPN 提供商非常擅长保护您的互联网连接— 它使用先进的安全功能，例如完美前向保密（更改每个 VPN 会话的加密密钥）、全面泄漏保护和仅 RAM 服务器（仅将数据保存到 RAM），因此每次 VPN 服务器重置都会擦除所有内容。此外，ExpressVPN 的无日志政策已通过独立安全审计和服务器扣押证明是正确的。我还喜欢该提供商的功能，可以保护您免受恶意广告和可疑网站的侵害，并且它提供混淆功能，并且可以在限制性国家/地区正常工作。
ExpressVPN还在100多个国家/地区设有服务器，几乎提供全球 VPN 连接覆盖。另外，使用附近的服务器获得最快的速度非常简单。说到速度，这个 VPN 提供商速度超快 — 每当我使用它时，网站、高清视频和 4K 视频总是立即加载。另外，您还可以访问分割隧道，它允许您选择哪些应用程序使用 VPN 以及哪些应用程序使用您的本地互联网连接（您可以使用此功能获得更快的 VPN 连接速度）。
另外，该提供商为所有设备提供直观的应用程序，包括 Windows、macOS、Linux、iOS、Android、Android TV 和 Fire TV。它也是唯一配备路由器应用程序的 VPN 之一，比在路由器上手动设置 VPN 更容易安装和使用。
ExpressVPN 是市场上最好的流媒体 VPN，因为它与 100 多个流媒体网站兼容。其中包括 Netflix、BBC iPlayer、Amazon Prime Video 和 Hulu 等顶级平台。此外，它也非常适合 Netflix，因为它与 15 个以上的 Netflix 库兼容。
此外，您还可以获得出色的 P2P 支持，因为 VPN 允许在其所有 VPN 服务器上下载种子。最重要的是，您可以访问端口转发（仅通过其路由器应用程序），这可以让您连接到更多对等点以获得更快的下载。
ExpressVPN 的套餐起价为 5.49 美元/月，这是负担得起的，但我可以看到有些人可能会说它太贵了——不过，请记住，这个 VPN 提供了卓越的价值，所以它绝对物有所值。最后，ExpressVPN 还为所有购买提供无风险的 30 天退款保证。
🥈2.私人互联网接入— 具有高端隐私功能的优秀 Torrent VPN私人互联网接入
专用互联网接入 (PIA) 拥有市场上最好的 P2P 支持— 它允许在其所有服务器（位于 90 多个国家/地区）上进行种子下载，支持端口转发，还允许 SOCKS5 代理连接，该连接隐藏您的 IP 地址，让您享受超快的下载速度，因为它们不会加密您的流量。
另外，PIA 为种子下载提供了出色的隐私性- 首先，它有严格的无日志政策，这一政策已在独立审计和几份法庭文件中得到证明。更重要的是，所有提供商的应用程序都是开源的，这意味着任何人都可以检查代码是否存在安全问题。
而且这个 VPN 提供商也非常安全。它使用先进的安全功能，例如仅 RAM 服务器、完美前向保密 (PFS) 和全面的泄漏保护。另外，它还带有混淆功能（尽管它在限制性区域（例如ExpressVPN）和一个非常好的广告拦截器。
我也喜欢 PIA 的速度— 每当我使用它时，我总是能享受到流畅的浏览、流媒体、种子下载、游戏、VoIP 通话等速度。我在附近和远处的服务器上都有同样的经历。
更重要的是，这个 VPN 还具有非常好的流媒体支持— 它通过 5 个以上国家/地区的专用流媒体服务器与 20 多个流媒体平台合作。 VPN与顶级流媒体服务兼容，但我仍然喜欢ExpressVPN更适合流媒体，因为它适用于 100 多个流媒体网站，因此您可以获得更多种类。
而且PIA也非常好用，因为它附带了适用于所有主要桌面和移动设备的应用程序。此外，我真的很喜欢这个 VPN 允许无限连接的方式，因为大多数顶级 VPN 限制您最多 5-10 个同时连接 - 这使得该提供商成为大家庭或需要保护大量网络连接设备的人的一个非常好的选择。
私人互联网接入非常便宜，套餐起价为每月 2.19 美元。最重要的是，VPN 提供商还提供 30 天无条件退款保证。
🥉3.CyberGhost VPN— 非常适合初学者的流媒体 VPNCyberGhost VPN
CyberGhost VPN 是市场上最好的流媒体 VPN 提供商之一。它配备了大量流媒体优化服务器，可与 50 多种流媒体服务配合使用，包括 Netflix、BBC iPlayer、Amazon Prime Video 和 Disney+ 等顶级服务。您还可以获得精彩的 Netflix 内容，因为 VPN 的流媒体服务器与 15 个以上的 Netflix 库兼容。
除了出色的流媒体支持之外，您还可以获得出色的 P2P 支持。该提供商在 70 多个国家/地区拥有 10,000 多个 P2P 服务器，因此很容易找到附近的服务器来下载种子以获得良好的速度。也就是说，我认为 VPN 缺少额外的 P2P 相关功能，例如端口转发或 SOCKS5 代理服务器（私人互联网接入两者都有）。
此外，CyberGhost VPN 对于初学者来说非常好— 它拥有非常易于导航和使用的桌面、移动和智能电视应用程序。我真的很喜欢所有设置和功能都有有用的解释。我非常喜欢智能规则功能，它可以让您自动执行 VPN 连接（例如，您可以让 VPN 应用程序自动连接到 VPN 服务器并在启动时打开特定的应用程序）。
这个VPN拥有庞大的服务器网络和极快的速度— 它在超过 95 个国家/地区配备了 10,000 多个 VPN 服务器，并且可以为附近和远程服务器上的所有在线活动保持非常流畅的速度。
最后，我真的很喜欢 CyberGhost VPN 的安全性— 它具有先进的安全功能，例如仅 RAM 服务器和 PFS，提供强大的泄漏保护，并且具有独立审核的无日志政策。此外，它还提供对 NoSpy 服务器的访问，这些服务器是位于提供商总部的超安全 VPN 服务器，因此只有其员工才能访问它们。
CyberGhost VPN 提供非常实惠的套餐，起价仅为 2.19 美元/月。它为所有长期计划提供慷慨的 45 天退款保证，还为最短计划提供 14 天退款。
快速比较我的首选
我如何选择此列表中的 VPN
- 选择具有出色安全性和隐私功能的 VPN— 您应该只选择具有行业标准安全和隐私功能的 VPN，包括军用级加密、终止开关（在 VPN 断开连接时禁用 Web 访问）、无日志政策和 DNS 泄漏保护。下面我推荐的所有VPN提供这种级别的安全性和隐私性（以及更多）。
- 获取具有出色流媒体支持的 VPN— 并非所有流媒体网站和内容都在全球范围内提供，因此当您出国旅行时，您可能无法访问您喜爱的平台和节目。这就是为什么您应该始终选择与顶级流媒体网站兼容的 VPN，例如 Netflix、BBC iPlayer 和 Disney+（ExpressVPN与 100 多个网站合作）。
- 选择最适合下载种子的 VPN— 我建议只使用允许 P2P 下载的 VPN，无论是在所有还是大部分服务器上。如果 VPN 提供商还具有额外的 P2P 相关功能，例如端口转发和 SOCKS5 代理支持（例如私人互联网接入确实如此），那就更好了。
- 选择具有大型服务器网络的 VPN— 理想情况下，您应该使用可提供对各大洲一系列服务器的访问的 VPN 服务。例如，下面我推荐的所有 VPN提供对至少 80 多个国家/地区的 VPN 服务器的访问。
- 选择速度快的 VPN— 由于增加的加密以及您的设备和 VPN 服务器之间的距离，使用 VPN 总会降低您的原始互联网速度。这就是为什么您应该只选择高级 VPN，因为顶级 VPN 提供商可以最大限度地减少速度损失，因此几乎不会被注意到。
- 获取用户友好的 VPN— 我建议订阅拥有适用于所有桌面和移动设备的 VPN 应用程序的提供商（如果 VPN 服务也有适用于智能电视的应用程序，那就更好了）。此外，VPN 的应用程序应该非常直观且易于导航。您还应该考虑选择一个允许您同时连接 5 个以上设备的 VPN（例如，私人互联网接入允许无限连接）。
- 选择具有额外功能的 VPN— 除了屏蔽您的 IP 地址并提供保护您数据的安全连接之外，VPN 还应该具有其他功能。这包括分割隧道、广告拦截器或混淆等工具。
- 考虑在限制性国家/地区使用的 VPN— 审查互联网的国家也可能阻止访问 VPN 连接。如果您居住在或经过这样的地区（就像我有时所做的那样），最好购买一个能够始终绕过防火墙的 VPN。我的第一选择是ExpressVPN，因为它在中国和俄罗斯等地运行没有问题。
- 选择一个物有所值的 VPN— 最后，请确保选择价格实惠、通过长期计划提供大量节省并提供慷慨退款保证的 VPN 提供商（30 天退款是行业平均水平）。
常见 VPN 术语 — 快速解释
2025 年最佳 VPN — 最终想法：最后的想法
在过去 5 年多的时间里，我每天都在使用 VPN，尤其是在国外旅行时。它们是保护在线数据和规避恼人限制的非常出色的工具。
我知道很多人还不太了解VPN，而且很难在网上找到全面的指南。事实上，我遇到的很多文章都难以理解或完全包含不正确的信息。
因此，我决定整理自己的 VPN 入门指南— 我提供了有关 VPN 如何工作的详细（但易于理解）解释，介绍了为什么应该首先使用 VPN，讨论了目前市场上最好的 VPN 等等。如果您想直接跳到尝试一个好的 VPN，我推荐下面的 ExpressVPN（使用此链接可享受 63% 的折扣）。
什么是VPN？
VPN 是一种保护您的在线数据和隐私的在线服务。VPN 代表虚拟专用网络，之所以这样称呼，是因为它建立了一个供您安全访问互联网的专用网络（也称为 VPN 隧道或连接）。
要使用VPN，您首先需要使用顶级 VPN 服务。然后，您在设备上下载并安装其应用程序，打开它，然后使用它连接到 VPN 服务器。
VPN 是如何工作的？
我将提供两个解释。首先，我将非常详细、技术性地讨论 VPN 的工作原理。之后我还会用一个类比来解释VPN的工作原理。
技术说明
当您访问网络时，您的连接首先通过互联网服务提供商 (ISP) 的网络。您的 ISP 为您的设备分配一个 IP 地址，该地址允许设备与互联网上的其他设备和在线服务器进行通信。您的互联网连接如下所示：
VPN 充当您和互联网之间的中间人。当您使用 VPN 时，您的连接会通过 ISP 的网络，然后到达 VPN 服务器，最后将其转发到互联网。 VPN 连接如下所示：
此外，以下是您使用 VPN 时幕后发生的情况的详细信息：
- 首先，打开 VPN 应用程序并使用它连接到 VPN 服务器。
- 完成此操作后，VPN 应用程序会对您的数据进行加密（使其 100% 不可读），并通过 ISP 的网络将您的连接转发到 VPN 服务器。
- 当连接到达 VPN 服务器时，服务器会解密您的数据并将其转发到网络。这样，所有在线服务和网站都会认为您的请求来自 VPN 服务器，因此它们只会看到服务器的 IP 地址，而您的 IP 仍然隐藏。
- 接下来，VPN 服务器接收您请求的在线数据（如网站），对其进行加密，然后将其发送回您设备上的 VPN 应用程序。
- VPN 应用程序通过您的 ISP 网络接收加密数据，然后将其解密，以便您可以访问该信息。
整个过程看起来需要很长时间，但实际上很快— 平均而言，所有事情发生的时间不会超过 5 秒。
类比
想象一下，您和最好的朋友坐在您家门前。你只是在浪费时间聊天和浏览 TikTok，直到你妈妈做完午餐。
你突然想吃零食，想去附近的商店，但你不能，因为你妈妈会看到你。她特别说午饭前不能吃零食。要到达商店，您需要经过厨房的窗户，这样您就可以在妈妈的直接视线范围内。
但你找到了解决方法 — 你派你的朋友去商店。你妈妈会见他，但她不会在意，因为她说午饭前不能吃任何零食。所以你的朋友去商店买了一些零食，然后带着它们回来，然后你们一起享用它们，而你妈妈不知道发生了什么事。既然你的朋友得到了这些零食，店主就无法告诉你妈妈你就是想要这些零食的人。
在这个类比中，你最好的朋友是 VPN，零食是你在线浏览的网站。你的妈妈（你的 ISP）只会看到你的 VPN 正在寻找零食，所以她不会知道你是真正想要零食的人。这与您使用 VPN 上网时发生的情况相同 - 您的 ISP 不知道您在线浏览哪些网站，并且您访问的所有网站都会认为您的连接来自 VPN。
使用 VPN 的 7 个理由
以下是 2023 年使用 VPN 的主要原因：
1. 保护您的在线数据和隐私
VPN 为您的所有数据创建加密连接，因此非常适合安全和隐私。当您连接到 VPN 服务器时，没有人可以监视您的互联网流量——您的互联网服务提供商 (ISP) 、政府、甚至黑客都不能。
当您使用公共 Wi-Fi 网络时，VPN 特别有用，因为大多数网络都缺乏加密- 因此任何人都可以监视通过此类网络的所有流量。我在旅行时连接公共 Wi-Fi 时总是使用 VPN，以确保我的所有私人信息 100% 安全。
此外，VPN 还通过隐藏您的 IP 地址来保护您的在线身份，这会泄露您的位置。当您连接到 VPN 服务器时，只有服务器的 IP 地址可见，因此没有人可以使用您的真实 IP 地址来监控您的在线浏览。
2. 改善您的流媒体体验
某些流媒体网站或某些流媒体内容仅在特定国家/地区可用。这是因为流媒体网站签署了版权和许可协议，规定了它们可以在哪里提供服务或播放某些电视节目和电影。例如，像 Netflix 这样的网站可能只拥有在美国、英国和加拿大播放某些电视节目的合法权利。
VPN 可帮助您规避此问题，因为它会屏蔽您的 IP 地址。通过这样做，它可以阻止所有流媒体网站查看您的真实位置 - 只有 VPN 的 IP 地址可见。因此，如果您来自美国并出国旅行，并且无法访问您最喜欢的美国流媒体内容，则可以使用美国 VPN IP 地址在度假时访问它。看看我的最受推荐的 Netflix VPN如果你有兴趣的话。
3. 在下载种子时保护您的隐私
在下载种子时使用 VPN 可以提供额外的隐私，因为它隐藏了您的 IP 地址。这可以防止洪流群中的任何人（包括黑客和版权流氓）看到您的真实 IP 地址并使用它来跟踪您的位置。此外，它还允许您访问 ISP 可能阻止的所有 P2P 站点。
此外，VPN 还会为您的数据创建加密隧道，从而阻止您的 ISP 查看您的 P2P 流量。这样，如果您的 ISP 想要阻止您通过其网络下载种子，则他们将无法阻止您的 P2P 连接或限制您的 P2P 速度。你可以看到我的最喜欢的种子下载 VPN这里。
4.享受更好的游戏体验
玩游戏时使用 VPN 有时可能会降低您的 ping 值。基本上，VPN 服务器可能会提供到游戏服务器的更好路由，以便您的互联网连接将采用更“直接”的路由，这会导致 ping 值较低。我不能 100% 保证 VPN 总是会降低您的 ping，但在我的测试中通常会降低您的 ping 值 — 我使用过ExpressVPN玩几轮反恐精英：全球攻势，我的 ping 值为 111–123 毫秒（没有 VPN，我的 ping 值约为 141–156 毫秒）。
此外，VPN 还可以防止 DDoS 攻击，从而为游戏提供良好的安全性。由于它隐藏了您的 IP 地址，因此失败者和黑客无法使用它对您的网络进行 DDoS 攻击，这将迫使您离线至少几个小时。
5. 防止带宽限制
您的 ISP 通常可以检查您的互联网连接以了解您正在访问哪些网站— 它可以做到这一点，因为您的流量通过 ISP 的网络到达互联网。如果您的 ISP 认为您在某些网络应用程序（例如流媒体网站或在线游戏）上使用了过多的数据，它可能会限制您的速度以限制您的数据使用。
但是 VPN 可以通过使其完全不可读来保护您的互联网连接，这样您的 ISP 将无法监控您的网页浏览。如果它查找您的连接，它只会看到您正在使用 VPN，仅此而已。由于它无法看到您在网上做什么，因此它无法限制您的带宽。
6. 节省机票钱
VPN 可以通过隐藏您的 IP 地址在线预订航班时帮助您省钱— 如果旅游和航空公司网站无法查看您的 IP 地址来确定您的位置，它们可能会显示不同的价格。例如，如果您通过低收入国家/地区或您要搭乘的航空公司所在国家/地区的 IP 地址访问旅行或航空公司网站，您可能会看到某些航班的较低价格。
现在，我不能保证您在使用 VPN 在线预订航班时一定会看到折扣。但我在旅行时经常这样做，并且通常能够在 60% 的情况下省钱 - 平均而言，每次航班我通常能够节省大约 50 至 100 美元或略多。
7. 规避政府和网络防火墙
某些国家（如中国和俄罗斯）使用防火墙来限制用户访问互联网。此外，工作场所和学校/校园网络可能会使用防火墙来阻止对某些网站的访问。如果您要去中国，请务必使用其中之一中国最好的VPN这里。
VPN 通过允许您通过新的 IP 地址访问互联网来解决这个问题，一个没有任何防火墙限制的链接。请记住，并非所有 VPN 都可以在受限制的国家/地区或受限制的网络上运行 - 但我可以确认这一点ExpressVPN在这种情况下 100% 可以正常工作，没有任何问题。
VPN 不能用来做什么
为了澄清一些误解，以下是不能使用 VPN 的用途：
防止恶意软件感染
VPN 未配置为防止直接恶意软件感染。因此，如果您连接到 VPN 服务器并下载了恶意文件，VPN 无法阻止该文件感染您的设备。
许多顶级VPN带有恶意网站拦截器，这会阻止您连接到可能包含恶意软件的可疑网站。但这些类型的安全工具仍然无法提供针对受恶意软件感染的文件的保护。唯一真正包含类似功能的 VPN 是 NordVPN——它的威胁防护功能实际上可以保护您免受恶意文件下载，但它仍然不如专用防病毒程序那么深入。
这就是为什么我总是建议将 VPN 与防病毒软件一起使用。防病毒软件是一种安全服务，旨在检测和防止恶意软件感染，因此它是与 VPN 一起使用的完美安全工具。
让您在网络上完全匿名
许多 VPN 提供商声称他们在互联网上提供 100% 的匿名性，但事实并非如此。VPN 会隐藏您的位置并让您安全地访问公共 Wi-Fi 热点，但它不会让您在网络上隐形。
以下是VPN无法提供完全匿名的主要原因：
- 您的 VPN 连接（以及您的网络连接）通过您的 ISP 网络，因此它始终知道您正在使用 VPN 访问网络。
- VPN 无法阻止网站使用浏览器指纹收集有关您设备的信息，例如时区、语言设置和浏览器版本。
- 如果您使用社交媒体平台，VPN 不会对您在其上公开的所有个人信息进行匿名化。
- 当您进行在线支付时，VPN 将保护您的数据，但它不会阻止支付处理器收集和使用您的个人数据（它们需要这些数据才能发挥作用）。
摆脱 Cookie
VPN 无法阻止网站在您的设备上放置或存储 cookie。Cookie 是当您访问网站并同意其 Cookie 政策时下载到您设备上的文本文件。 Cookie 可用于多种用途，例如自动登录您的帐户。然而，cookie 也会损害您的隐私，因为某些网站可以使用它们来跟踪您的在线偏好并与广告商共享该数据。
避免 cookie 的最佳方法是删除它们或仅使用浏览器的隐身/私人模式。或者，您还可以使用第三方浏览器扩展程序来快速清除浏览器的 cookie 和缓存。
绕过互联网关闭
互联网关闭是指故意中断互联网访问。这种情况通常发生在许多限制性国家，政府使用这种方法来压制抗议活动。
VPN 不可能绕过互联网关闭，因为 VPN 需要 Web 访问。如果没有它，VPN 应用程序根本无法建立与 VPN 服务器的连接。在互联网关闭的地区使用 VPN 的唯一方法是通过某种方式获得网络访问权限，尽管这种情况不太可能发生。
加密您的现场流量
VPN 只能加密您与网站的连接，这意味着没有人可以监视您与其的连接，因此没有人可以看到您正在浏览的网站以及您与之共享的数据。
但 VPN 无法加密您在网站上共享的数据。一旦您连接到该站点，VPN 加密就会结束。因此，例如，如果您访问 HTTP 网站并在其上共享个人数据，网站所有者可能会看到它 - 为了避免这种情况，您只需要使用 HTTPS 网站，因为它们会加密所有现场数据。
阻止您的 ISP 查看您的真实 IP 地址
连接到 VPN 时，您的 ISP 仍然可以看到您的原始 IP 地址。这是因为您的 VPN 连接源自您的设备，并通过 ISP 的网络到达 VPN 服务器。因此，您的 ISP 会看到 VPN 隧道的来源，即您的 IP 地址。
除此之外，当您连接到 VPN 时，您的 ISP 还会看到以下内容：
- VPN 使用哪个端口。
- 您通过 VPN 交换的数据量。
- 您连接到的 VPN 服务器的 IP 地址。
- 当您连接到 VPN 时。
🥇1.ExpressVPN— 2025 年市场上最佳 VPN 服务ExpressVPN
ExpressVPN 毫无疑问是市场上最好的 VPN— 它具有业界领先的安全和隐私功能，拥有庞大的服务器网络并提供最快的 VPN 连接速度，并且具有出色的流媒体和 P2P 支持。
VPN 提供商非常擅长保护您的互联网连接— 它使用先进的安全功能，例如完美前向保密（更改每个 VPN 会话的加密密钥）、全面泄漏保护和仅 RAM 服务器（仅将数据保存到 RAM），因此每次 VPN 服务器重置都会擦除所有内容。此外，ExpressVPN 的无日志政策已通过独立安全审计和服务器扣押证明是正确的。我还喜欢该提供商的功能，可以保护您免受恶意广告和可疑网站的侵害，并且它提供混淆功能，并且可以在限制性国家/地区正常工作。
ExpressVPN还在100多个国家/地区设有服务器，几乎提供全球 VPN 连接覆盖。另外，使用附近的服务器获得最快的速度非常简单。说到速度，这个 VPN 提供商速度超快 — 每当我使用它时，网站、高清视频和 4K 视频总是立即加载。另外，您还可以访问分割隧道，它允许您选择哪些应用程序使用 VPN 以及哪些应用程序使用您的本地互联网连接（您可以使用此功能获得更快的 VPN 连接速度）。
另外，该提供商为所有设备提供直观的应用程序，包括 Windows、macOS、Linux、iOS、Android、Android TV 和 Fire TV。它也是唯一配备路由器应用程序的 VPN 之一，比在路由器上手动设置 VPN 更容易安装和使用。
ExpressVPN 是市场上最好的流媒体 VPN，因为它与 100 多个流媒体网站兼容。其中包括 Netflix、BBC iPlayer、Amazon Prime Video 和 Hulu 等顶级平台。此外，它也非常适合 Netflix，因为它与 15 个以上的 Netflix 库兼容。
此外，您还可以获得出色的 P2P 支持，因为 VPN 允许在其所有 VPN 服务器上下载种子。最重要的是，您可以访问端口转发（仅通过其路由器应用程序），这可以让您连接到更多对等点以获得更快的下载。
ExpressVPN 的套餐起价为 5.49 美元/月，这是负担得起的，但我可以看到有些人可能会说它太贵了——不过，请记住，这个 VPN 提供了卓越的价值，所以它绝对物有所值。最后，ExpressVPN 还为所有购买提供无风险的 30 天退款保证。
🥈2.私人互联网接入— 具有高端隐私功能的优秀 Torrent VPN私人互联网接入
专用互联网接入 (PIA) 拥有市场上最好的 P2P 支持— 它允许在其所有服务器（位于 90 多个国家/地区）上进行种子下载，支持端口转发，还允许 SOCKS5 代理连接，该连接隐藏您的 IP 地址，让您享受超快的下载速度，因为它们不会加密您的流量。
另外，PIA 为种子下载提供了出色的隐私性- 首先，它有严格的无日志政策，这一政策已在独立审计和几份法庭文件中得到证明。更重要的是，所有提供商的应用程序都是开源的，这意味着任何人都可以检查代码是否存在安全问题。
而且这个 VPN 提供商也非常安全。它使用先进的安全功能，例如仅 RAM 服务器、完美前向保密 (PFS) 和全面的泄漏保护。另外，它还带有混淆功能（尽管它在限制性区域（例如ExpressVPN）和一个非常好的广告拦截器。
我也喜欢 PIA 的速度— 每当我使用它时，我总是能享受到流畅的浏览、流媒体、种子下载、游戏、VoIP 通话等速度。我在附近和远处的服务器上都有同样的经历。
更重要的是，这个 VPN 还具有非常好的流媒体支持— 它通过 5 个以上国家/地区的专用流媒体服务器与 20 多个流媒体平台合作。 VPN与顶级流媒体服务兼容，但我仍然喜欢ExpressVPN更适合流媒体，因为它适用于 100 多个流媒体网站，因此您可以获得更多种类。
而且PIA也非常好用，因为它附带了适用于所有主要桌面和移动设备的应用程序。此外，我真的很喜欢这个 VPN 允许无限连接的方式，因为大多数顶级 VPN 限制您最多 5-10 个同时连接 - 这使得该提供商成为大家庭或需要保护大量网络连接设备的人的一个非常好的选择。
私人互联网接入非常便宜，套餐起价为每月 2.19 美元。最重要的是，VPN 提供商还提供 30 天无条件退款保证。
🥉3.CyberGhost VPN— 非常适合初学者的流媒体 VPNCyberGhost VPN
CyberGhost VPN 是市场上最好的流媒体 VPN 提供商之一。它配备了大量流媒体优化服务器，可与 50 多种流媒体服务配合使用，包括 Netflix、BBC iPlayer、Amazon Prime Video 和 Disney+ 等顶级服务。您还可以获得精彩的 Netflix 内容，因为 VPN 的流媒体服务器与 15 个以上的 Netflix 库兼容。
除了出色的流媒体支持之外，您还可以获得出色的 P2P 支持。该提供商在 70 多个国家/地区拥有 10,000 多个 P2P 服务器，因此很容易找到附近的服务器来下载种子以获得良好的速度。也就是说，我认为 VPN 缺少额外的 P2P 相关功能，例如端口转发或 SOCKS5 代理服务器（私人互联网接入两者都有）。
此外，CyberGhost VPN 对于初学者来说非常好— 它拥有非常易于导航和使用的桌面、移动和智能电视应用程序。我真的很喜欢所有设置和功能都有有用的解释。我非常喜欢智能规则功能，它可以让您自动执行 VPN 连接（例如，您可以让 VPN 应用程序自动连接到 VPN 服务器并在启动时打开特定的应用程序）。
这个VPN拥有庞大的服务器网络和极快的速度— 它在超过 95 个国家/地区配备了 10,000 多个 VPN 服务器，并且可以为附近和远程服务器上的所有在线活动保持非常流畅的速度。
最后，我真的很喜欢 CyberGhost VPN 的安全性— 它具有先进的安全功能，例如仅 RAM 服务器和 PFS，提供强大的泄漏保护，并且具有独立审核的无日志政策。此外，它还提供对 NoSpy 服务器的访问，这些服务器是位于提供商总部的超安全 VPN 服务器，因此只有其员工才能访问它们。
CyberGhost VPN 提供非常实惠的套餐，起价仅为 2.19 美元/月。它为所有长期计划提供慷慨的 45 天退款保证，还为最短计划提供 14 天退款。
快速比较我的首选
我如何选择此列表中的 VPN
- 选择具有出色安全性和隐私功能的 VPN— 您应该只选择具有行业标准安全和隐私功能的 VPN，包括军用级加密、终止开关（在 VPN 断开连接时禁用 Web 访问）、无日志政策和 DNS 泄漏保护。下面我推荐的所有VPN提供这种级别的安全性和隐私性（以及更多）。
- 获取具有出色流媒体支持的 VPN— 并非所有流媒体网站和内容都在全球范围内提供，因此当您出国旅行时，您可能无法访问您喜爱的平台和节目。这就是为什么您应该始终选择与顶级流媒体网站兼容的 VPN，例如 Netflix、BBC iPlayer 和 Disney+（ExpressVPN与 100 多个网站合作）。
- 选择最适合下载种子的 VPN— 我建议只使用允许 P2P 下载的 VPN，无论是在所有还是大部分服务器上。如果 VPN 提供商还具有额外的 P2P 相关功能，例如端口转发和 SOCKS5 代理支持（例如私人互联网接入确实如此），那就更好了。
- 选择具有大型服务器网络的 VPN— 理想情况下，您应该使用可提供对各大洲一系列服务器的访问的 VPN 服务。例如，下面我推荐的所有 VPN提供对至少 80 多个国家/地区的 VPN 服务器的访问。
- 选择速度快的 VPN— 由于增加的加密以及您的设备和 VPN 服务器之间的距离，使用 VPN 总会降低您的原始互联网速度。这就是为什么您应该只选择高级 VPN，因为顶级 VPN 提供商可以最大限度地减少速度损失，因此几乎不会被注意到。
- 获取用户友好的 VPN— 我建议订阅拥有适用于所有桌面和移动设备的 VPN 应用程序的提供商（如果 VPN 服务也有适用于智能电视的应用程序，那就更好了）。此外，VPN 的应用程序应该非常直观且易于导航。您还应该考虑选择一个允许您同时连接 5 个以上设备的 VPN（例如，私人互联网接入允许无限连接）。
- 选择具有额外功能的 VPN— 除了屏蔽您的 IP 地址并提供保护您数据的安全连接之外，VPN 还应该具有其他功能。这包括分割隧道、广告拦截器或混淆等工具。
- 考虑在限制性国家/地区使用的 VPN— 审查互联网的国家也可能阻止访问 VPN 连接。如果您居住在或经过这样的地区（就像我有时所做的那样），最好购买一个能够始终绕过防火墙的 VPN。我的第一选择是ExpressVPN，因为它在中国和俄罗斯等地运行没有问题。
- 选择一个物有所值的 VPN— 最后，请确保选择价格实惠、通过长期计划提供大量节省并提供慷慨退款保证的 VPN 提供商（30 天退款是行业平均水平）。
