2025 年如何使用 VPN – 簡單快捷（2025 年 12 月）

VPN 使用起來看似複雜，但實際上非常用戶友好。它們附帶了適用於所有主要設備的應用程序，這些應用程序易於安裝，並且也使得連接到服務器和使用所有功能變得非常簡單。

不過，我知道關於如何實際使用 VPN 的在線資源還不夠。我遇到的許多在線文章要么過於模糊，要么沒有正確解釋 VPN 的工作原理以及如何使用其應用程序。

所以我根據我的經驗整理了這個深入的指南— 我在國外旅行時使用 VPN 已經有 10 多年了。除了展示如何使用這些服務之外，我還提供瞭如何選擇最佳 VPN 的提示，並且還展示了目前市場上最好的 VPN 服務（ExpressVPN 是我的第一選擇）。

您需要做的第一件事是訂閱 VPN— 為此，只需訪問提供商的網站，選擇一個計劃並創建一個帳戶。如果您不確定選擇哪個頂級 VPN，請查看我的列表最好的VPN2025年。

註冊後，只需下載適用於您設備的提供商的應用程序即可。我將介紹如何在下面的大多數設備上使用 VPN 應用程序，並且我將使用ExpressVPN作為參考。

桌面設備

Windows 和 Mac 系統

大多數頂級 VPN 的 Windows 和 macOS 應用程序都很相似，因此您可以對每個設備使用以下步驟：

打開 Windows/macOS 應用程序。只需從桌面屏幕啟動它，或者只需將應用程序配置為在啟動設備時自動打開。
要立即連接到最快的服務器，請使用快速連接功能。大多數 VPN 的主連接屏幕上都有此按鈕。
要手動連接到服務器，請轉至 VPN 的服務器列表。所有頂級 VPN 都有一個專用的服務器列表選項卡，這使得滾動瀏覽所有可用位置變得非常容易。
一旦您連接到服務器，它就會更改您的 IP 地址。現在，您可以在連接到 VPN 的情況下安全地上網，沒有人能夠跟踪您的真實位置和互聯網流量。

Linux

如果提供商有 GUI Linux 應用程序，請按照以下步驟操作：

啟動 Linux 應用程序。只需從主屏幕打開提供商的應用程序即可。
使用快速連接工具或手動連接到服務器。使用主屏幕上的快速連接功能，或滾動瀏覽服務器位置列表並連接到所需的服務器。
使用 VPN 安全地上網。一旦您連接到服務器，VPN 將隱藏您的 IP 地址 - 這將允許您在瀏覽網頁時保護您的隱私。

如果 VPN 有 CLI Linux 應用程序，您將需要使用其網站上的 Linux 應用程序指南。這些支持文章通常包含運行應用程序、連接到服務器和斷開連接以及更改不同設置所需的命令示例。

瀏覽器擴展

使用 VPN 瀏覽器擴展程序非常簡單：

獲取適用於您的瀏覽器的提供商的擴展程序並激活它。只需從瀏覽器的網上商店下載該擴展程序，然後按照步驟啟用它即可。
登錄瀏覽器擴展程序。使用您的帳戶憑據快速登錄。
（可選）調整瀏覽器特定的安全設置。某些擴展程序提供了您可能在其他應用程序中找不到的附加安全選項，例如強制您訪問的所有網站都使用 HTTPS。
連接到服務器。您可以通過快速連接功能或服務器列表來完成此操作。
在瀏覽器上安全地訪問網絡。連接後，您的 IP 將被隱藏，並且您的瀏覽器流量將被完全加密。

移動設備（Android 和 iOS）

要在移動設備上使用 VPN，您需要執行以下操作：

打開 VPN 移動應用程序。在您的設備上找到應用程序圖標，然後點擊它以啟動 VPN。
連接到您想要的服務器。通過快速連接工具或從服務器列表中手動選擇服務器來啟動 VPN 連接。
安全地上網。只要您連接到 VPN，您的瀏覽流量就會完全安全。

智能電視（Android TV 和 Fire TV）

以下是在智能電視上輕鬆使用 VPN 的方法：

啟動 VPN 應用程序。使用遙控器在智能電視上查找並打開提供商的應用程序。
連接到 VPN 服務器。使用快速連接工具（如果可用）或使用遙控器從服務器列表中選擇位置。
安全地訪問網絡。您的網絡流量現已 100% 加密 — 您現在可以通過智能電視的瀏覽器安全地傳輸內容和訪問網站。

路由器

在路由器上使用 VPN 有點技術性，但大多數頂級 VPN 都提供簡單的設置指南。您只需檢查提供商網站上的支持部分，並遵循其路由器設置教程 - 只需確保您使用的教程與您的路由器型號和固件相匹配。

如果您不想進行手動設置，ExpressVPN有專用的路由器應用程序。如果您的路由器與該應用程序兼容，您可以直接在其上安裝它，這比執行手動設置更快、更方便。另外，提供商的路由器應用程序還具有非常直觀的界面，因此使用起來非常簡單。

使用 VPN 的主要原因是什麼？

根據我的經驗和研究，以下是您應該使用 VPN 的主要原因：

保護您的在線數據和隱私— VPN 會對您的互聯網數據進行加密，使其 100% 不可讀，因此沒有人可以監視它。此外，VPN 還會隱藏您的真實 IP 地址，因此沒有人可以使用它來跟踪您的位置。
旅行時訪問流媒體內容— 流媒體網站根據您的 IP 地址限制對其服務和內容的訪問。例如，如果您來自美國並出國旅行，您可能無法訪問僅限美國的流媒體網站。但是 VPN 會隱藏您的 IP 地址，以便您嘗試訪問的站點只能看到 VPN 的 IP。
保護您的 P2P 下載— VPN 可防止任何人看到您的 P2P 流量。例如，這可以防止您的互聯網服務提供商 (ISP) 限製或阻止您的 P2P 連接。此外，VPN 在下載種子時可以保護您的在線隱私，因為它們隱藏您的 IP 地址，以便種子群中的任何人都無法看到它。
改善您的遊戲體驗— 如果您在玩遊戲時使用 VPN，它可能會降低您的 ping，從而減少延遲。此外，通過隱藏您的 IP 地址，VPN 可以保護您免受 DDoS 攻擊，從而迫使您離線。
防止帶寬限制— 如果沒有 VPN，您的 ISP 可以看到您的瀏覽情況，並在您使用過多數據時有選擇地降低特定在線活動（如游戲或流媒體）的互聯網速度。但如果您使用 VPN，它會創建一個加密隧道，通過該隧道路由您的數據，並且加密會阻止您的 ISP 查看您在網上所做的事情。如果沒有這些信息，您的 ISP 就無法限制您的速度。
繞過防火牆— VPN 可以幫助您在限制性國家或限制性網絡（例如工作場所或校園網絡）上自由訪問互聯網。 VPN 允許您通過其中一台服務器的 IP 地址與網絡進行通信，而該地址沒有任何防火牆限制。
節省機票錢— 通過隱藏您的物理位置，VPN 可能會幫助您獲得更優惠的機票價格。例如，如果您連接到低收入國家/地區或航空公司總部所在國家/地區的 VPN 服務器，您可能會看到較低的價格。

🥇1.ExpressVPN— 2025 年最佳 VPN 服務ExpressVPN

ExpressVPN 是迄今為止最好用的 VPN2025年 — 它提供了市場上最好的安全性和隱私性，它是目前最快的 VPN，它可以在受限制的國家/地區正常工作，沒有任何問題，非常適合流媒體和種子下載，而且它也非常用戶友好。

ExpressVPN 具有所有必要的 VPN 安全功能，並且還具有高級功能。它具有完美的前向保密性（更改每個 VPN 會話的加密密鑰）、僅 RAM 服務器可確保每次重置時都會擦除所有數據，以及全面的洩漏保護。同樣很棒的是，VPN 服務還具有阻止廣告和與可疑網站的連接的功能，此外，您還可以訪問阻止成人網站的家長控制。

此外，提供商有嚴格的無日誌政策，該政策已被多次證明是正確的。無日誌政策通過了多項獨立安全審核，並且在服務器扣押中也被證明是正確的（土耳其當局沒收了 VPN 的一台服務器，但無法在其上找到任何用戶數據）。

可以肯定地說，這是市場上最快的 VPN 提供商。我在附近和遠處的服務器上進行了速度測試，並且總是得到非常好的結果 - 我瀏覽的所有網站都會立即加載，並且每次加載高清和 4K 視頻都不會出現延遲（而且當我跳過它們時，它們從不緩衝）。而且由於 VPN 在 100 多個國家/地區設有服務器，因此使用靠近您所在位置的服務器非常簡單，這樣您就可以獲得最快的 VPN 速度。

ExpressVPN 非常適合流媒體，因為它可以與 100 多個流媒體平台配合使用，包括 Netflix、BBC iPlayer 和 Amazon Prime Video 等頂級視頻。此外，它還配備了智能 DNS，可讓您在不支持 VPN 應用的設備（例如游戲機）上訪問流媒體內容。另外，在種子下載方面，ExpressVPN支持跨所有服務器的P2P下載，非常方便。

更重要的是，VPN 提供商確實用戶友好— 它擁有適用於所有主要平台（桌面設備、手機、智能電視）的直觀應用程序，甚至還配備了專用的路由器應用程序，易於安裝和使用。我還喜歡某些應用程序具有快捷方式功能，該功能可讓您為連接到服務器後顯示在 VPN 應用程序屏幕上的特定應用程序和站點設置一鍵快捷方式。

ExpressVPN 的套餐起價為 5.49 美元/月，相當實惠。此外，該提供商還提供 30 天無條件退款保證，因此您幾乎可以無風險地嘗試。

🥈2.私人互聯網接入— 用於 Torrent 的優秀 VPN私人互聯網接入

Private Internet Access (PIA) 是最好的 P2P VPN 之一。它的所有服務器都支持 P2P 下載，這些服務器位於 90 多個國家/地區。此外，它還支持端口轉發，使您可以連接到更多對等點以提高下載速度。它還具有 SOCKS5 代理服務器，您可以在下載種子時使用它們 - 它們隱藏您的 IP 地址，但不會加密您的互聯網連接，因此您可以獲得非常快的下載。

PIA 也非常適合流媒體，因為它可與 20 多種流媒體服務配合使用它還具有智能 DNS。也就是說，如果您主要想使用 VPN 進行流媒體播放，我建議使用ExpressVPN相反，因為它與 100 多個流媒體網站兼容。

此外，PIA 是保護隱私的最佳 VPN 服務之一。這是因為它有嚴格的無日誌政策，該政策已經通過了獨立審計，並且在幾份法庭文件中也得到了證明。最重要的是，所有提供商的應用程序都是開源的，這意味著任何人都可以檢查代碼是否存在漏洞。

此外，該提供商還具有非常好的安全功能。它具有先進的功能，如完美的前向保密、僅 RAM 服務器和全面的洩漏保護。它還配備了 MACE，這是一款出色的廣告攔截器，可以消除煩人的廣告並阻止與可疑網站的連接。

PIA也非常人性化，它有一個適用於 Windows、macOS、Linux、iOS 和 Android 的 VPN 應用程序。我也非常喜歡該提供商允許無限同時連接的方式，這意味著您可以在任意數量的設備上使用它。

就速度而言，PIA 也非常好— 我在超過 15 個國家/地區（包括附近和遠處）的服務器上進行了速度測試，並且我始終保持快速的瀏覽、流媒體、種子下載和遊戲速度。

私人互聯網接入非常實惠，起價為 2.19 美元/月。因此，如果您的預算緊張，那麼這個 VPN 提供商是一個不錯的選擇。此外，它還提供 30 天無風險退款保證。

🥉3.CyberGhost VPN— 適合初學者和流媒體的出色 VPNCyberGhost VPN

CyberGhost VPN 使用起來非常直觀— 它擁有適用於所有桌面、移動和智能電視平台的應用程序，這些應用程序具有直觀的界面，可以輕鬆連接到 VPN 服務器，並且對所有 VPN 設置都有有用的解釋。此外，您還可以訪問智能規則，它可以讓您自動執行 VPN 連接（例如將 VPN 客戶端配置為自動連接到服務器並在啟動時打開特定應用程序）。

CyberGhost VPN 也非常適合流媒體，因為它與 50 多個流媒體平台兼容。它通過位於 20 多個國家/地區的 100 多個流媒體服務器提供對它們的訪問 - 這些服務器經常更改其 IP 地址，這使得流媒體網站很難檢測和阻止它們。

該提供商還擁有龐大的服務器網絡，由分佈在 95 多個國家/地區的 10,000 多台服務器組成。它還可以在附近和遠處的服務器上提供快速的速度，儘管我有時在非常遠的服務器上觀看 4K 視頻時會遇到一些輕微的速度下降（我沒有遇到過這種情況）ExpressVPN或者私人互聯網接入）。

此外，CyberGhost VPN 還具有出色的安全和隱私功能。它具有完美的前向保密和僅 RAM 服務器等高級功能，提供強大的洩漏保護，並且其無日誌政策經過獨立審核。另外，它還具有內容攔截器，該功能可以保護您免受可疑網站的侵害（它也應該攔截廣告，但它並不總是刪除所有廣告）。

CyberGhost VPN 提供經濟實惠的套餐，起價低至 2.19 美元/月。它還為所有長期計劃提供慷慨的 45 天退款保證。至於其最短的計劃，它有 14 天退款政策。

快速比較我的首選

我如何選擇此列表中的 VPN

選擇非常安全的 VPN— 我只建議您使用可提供行業標準安全和隱私功能的 VPN，包括軍用級加密、防止數據洩漏的終止開關、DNS 洩漏保護和嚴格的無日誌政策。下面我推薦的所有VPN有這樣的特點。
選擇速度快的 VPN— 當您使用 VPN 時，它總是會減慢您的互聯網連接速度。這是由於添加了額外的加密以及您和服務器之間的距離。但最好的 VPN 會優化其服務，以確保速度損失最小。
獲取具有出色流媒體支持的 VPN— 我總是選擇與流行的流媒體服務（Netflix、BBC iPlayer、Disney+、Amazon Prime Video 等）配合使用的 VPN。我最喜歡的流媒體 VPN 是ExpressVPN，因為它適用於 100 多個流媒體網站。
選擇適合種子下載的 VPN— 選擇一個允許在其大多數服務器（或所有服務器，理想情況下）上進行種子下載的提供商是一個好主意。如果 VPN 還具有額外的 P2P 相關工具，例如端口轉發或 SOCKS5 代理支持，那就更好了。
獲取具有大型服務器網絡的 VPN— 大型服務器網絡可以幫助您避免服務器過度擁擠，並允許您使用附近的服務器（這兩件事都可以提高您的 VPN 速度）。我所有的首選在至少 80 多個國家/地區擁有服務器。
選擇用戶友好的 VPN— 您應該避免使用不具備適用於所有主要平台（Windows、macOS、Linux、iOS 和 Android）的應用程序或其應用程序難以使用的 VPN。一個好的 VPN 應用程序應該有一個直觀的界面，使查找和連接到服務器變得非常簡單。
選擇具有額外功能的 VPN— 我建議尋找一款具有附加功能（例如分割隧道、混淆或廣告和/或惡意網站攔截器）來提供巨大價值的 VPN。
選擇價格實惠的 VPN— 最好選擇價格實惠、並且提供免費計劃或慷慨退款保證的 VPN（行業標準是 30 天退款政策）。

VPN重要功能配置指南

我將介紹一些常見的 VPN 功能並告訴您如何使用它們— VPN 服務器、終止開關、分割隧道等。

VPN 服務器

VPN 服務器是由 VPN 配置的硬件，用於建立安全連接您的設備和互聯網之間。 VPN 服務器負責將您的數據路由到網絡，並將您請求的數據轉發回您的設備。

您無需執行任何操作即可配置 VPN 服務器 - 只需在服務器列表中連接到它即可。您可以在 VPN 提供商的應用程序中輕鬆找到該列表。一旦完成，只需滾動瀏覽它，選擇您想要的位置，然後連接到它。

快速連接工具

快速連接工具會自動將您連接到您所在位置最快的服務器。如果您不想花時間瀏覽服務器列表並在不同服務器上運行速度測試來找到最適合您的位置，那麼這是一個非常有用的功能。

快速連接功能通常位於應用程序的連接屏幕上— 您所要做的就是單擊它/點擊它即可使用它。一些提供商還將快速連接工具添加到服務器列表中。在這種情況下，您只需從列表中選擇它，然後在主屏幕中啟動連接即可。

自動連接

此 VPN 設置允許您將應用程序配置為在啟動時自動將您連接到服務器。如果您想在設備啟動時快速保護您的網絡連接，這會很方便。

您通常可以在應用程序的 VPN 設置選項卡中找到此選項。一旦找到它，您只需啟用它，然後就可以開始了。

終止開關

終止開關是一種重要的 VPN 安全工具，如果 VPN 斷開連接，它會關閉 Web 訪問。這樣做是為了防止任何數據洩露到加密隧道之外（例如，有關您訪問的站點的信息）。

一些提供商還可能提供其他類型的終止開關：

“激進”的終止開關— 如果您未連接到 VPN（您需要連接到服務器才能瀏覽網頁），這種類型的終止開關會切斷您的互聯網訪問。
應用程序級終止開關— 如果 VPN 斷開連接，這種類型的終止開關會關閉選定的應用程序（例如 P2P 應用程序）。

許多 VPN 默認啟用此功能，但有些可能仍需要您手動啟用。通過導航到 VPN 應用程序中的安全部分，找到終止開關選項並將其打開，可以輕鬆完成此操作。

VPN協議

VPN 協議是一組規定如何建立 VPN 連接的規則。大多數提供商都使用幾種流行的協議，例如 WireGuard、OpenVPN 和 IKEv2/IPSec。此外，某些提供商有自己的專有協議（例如，ExpressVPN有光路）。

VPN 應用程序會自動為您選擇正確的協議，但您也可以手動選擇。為此，您通常只需導航到應用程序的安全或連接設置，然後從列表中選擇要使用的協議。

分割隧道

分割隧道功能可讓您選擇哪些應用程序或站點使用 VPN，哪些不使用。這是提高 VPN 速度的有用方法 - 例如，如果您僅通過 VPN 路由 Netflix 流量，它將提高您的 VPN 流媒體速度。

配置分割隧道的方式因提供商而異，因此請務必檢查您的 VPN 的支持指南。但是，一般來說，您通常可以在應用程序的設置部分找到分割隧道工具。閱讀本文了解更多信息什麼是分割隧道。

可以使用免費 VPN 服務嗎？

是的，但我一般不建議使用免費 VPN，因為它有很多缺點。例如，免費 VPN 可能會限制您每天或每月可以使用的數據量，因此您除了基本的網頁瀏覽之外無法將其用於其他任何用途。此外，免費 VPN 通常缺乏流媒體和種子下載支持，速度非常慢，應用程序有缺陷，或者不提供客戶支持。一些免費 VPN 甚至會記錄您的數據並與廣告商等第三方盜版者共享，從而損害您的隱私。

如果您堅持嘗試免費 VPN，使用 Proton VPN 的免費套餐。它擁有市場上最好的免費計劃，因為它允許無限的數據，並且還提供非常強大的安全性和隱私性。另外，它還具有非常好的速度。請記住，提供商的免費計劃仍然有一些明顯的限制 - 您只能使用 3 個國家/地區（美國、荷蘭和日本）的服務器，沒有流媒體和 P2P 支持，並且只能連接 1 台設備。

但最終，付費的高級 VPN 可以提供最佳價值。我個人建議去ExpressVPN自從這是市場上最好的 VPN— 它與 100 多個流媒體服務兼容，在 100 多個國家/地區擁有服務器，並允許在所有這些國家/地區進行種子下載，它具有高端安全和隱私功能，具有最快的速度，並且超級易於使用。

如何在受限制的國家/地區使用 VPN

許多專制國家積極限制 VPN 的使用。他們通常通過檢測和阻止 VPN IP 來做到這一點。一些限制性國家/地區（尤其是中國）還採用深度數據包檢測，檢測並阻止 VPN 流量。

如果您居住在或經過限制性國家/地區，以下是如何使用 VPN 自由訪問那裡的網絡的方法：

第 1 步：獲得一個好的 VPN。首先，您需要獲得一個可以在限制性國家/地區正常運行的 VPN（大多數 VPN 服務實際上無法在限制性區域中運行）。我個人推薦ExpressVPN因為它總是能讓我在旅行時毫無問題地克服網絡審查。
第 2 步：在您的設備上下載 VPN 應用程序。註冊訂閱後，在您的設備上下載並安裝提供商的 VPN 應用程序（只需按照安裝嚮導的說明進行操作）。
（可選）步驟 3：啟用 VPN 混淆。如果 VPN 具有混淆功能，我建議啟用它，因為它將幫助您避免 VPN 連接被阻止。
步驟4：使用VPN軟件連接到服務器。只需滾動瀏覽服務器位置列表，選擇您想要的位置，然後連接到它 - 您現在應該能夠安全、自由地瀏覽互聯網。

2025 年最適合使用的 VPN — 最終想法：最後的想法

如何在不同設備（桌面、瀏覽器擴展、移動設備、智能電視和路由器）上使用 VPN如何在不同設備上使用 VPN

註冊後，只需下載適用於您設備的提供商的應用程序即可。我將介紹如何在下面的大多數設備上使用 VPN 應用程序，並且我將使用ExpressVPN作為參考。