Windows 11 里选中文字时，默认是蓝底白字。看久了想换个颜色，或者想让高亮更醒目？可以改，只是得动注册表。别担心，步骤不多，改之前记住默认值就能随时恢复。
简单讲：先拿到想要的 RGB 颜色值，再到注册表 HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\Colors 里，改 Hilight（高亮背景）和 HilightText（高亮文字）这两项。
提醒一下：修改注册表有一定风险，操作前建议先备份注册表或创建系统还原点。改完一般需要注销或重启后才完全生效。
第 1 步：获取 RGB 颜色值
要先知道想用的颜色对应的 RGB 值。可以用 Chrome 的取色器扩展，也可以用系统自带的“画图”。用画图最方便：打开画图，点“颜色选取器”按钮，选好颜色。
在右侧能看到该颜色的 RGB 值，复制到记事本里备用。注意注册表里的格式是三个数字用空格隔开，例如 0 120 215。
第 2 步：修改高亮背景色（Hilight）
- 在搜索框输入“注册表编辑器”，打开它；
- 在地址栏或左侧树状列表里，定位到下面这个路径：
HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\Colors
- 在右侧找到名为 Hilight 的字符串值（REG_SZ），双击打开；
- 在“编辑字符串”窗口，把数值数据改成您的 RGB 值，点“确定”。
默认值：高亮背景的默认 RGB 是 0 120 215。想恢复的话，把它填回去就行。
第 3 步：修改高亮文字颜色（HilightText）
文字颜色的改法和背景一样。仍然在 HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\Colors 下，找到 HilightText 并双击。
在弹出的窗口里，把数值数据改成想要的 RGB 值，点“确定”。
默认值：高亮文字的默认 RGB 是 255 255 255（白色）。
建议背景色和文字色形成足够的对比，选中的文字才看得清。可以多试几组颜色，找到自己看着舒服的搭配。
常见问题（FAQ）
改完为什么没变化？
通常需要注销再登录或重启电脑才会生效。另外，部分程序有自己的选中颜色设置，不一定跟随系统。
怎么恢复成默认颜色？
把 Hilight 改回 0 120 215，HilightText 改回 255 255 255，然后注销或重启。
RGB 值的格式怎么写？
三个 0～255 的数字，用空格隔开，不要加逗号，例如 255 0 0 表示红色。
总结
想换 Win11 选中文字的颜色，先用画图取 RGB 值，再改注册表里的 Hilight 和 HilightText 两项。记下默认值，随时可以恢复。