桌面图标下面的文字，默认带一层阴影，本意是让文字在各种壁纸上都看得清。可一旦换成浅色壁纸，这层阴影反而让文字边缘发虚，看着像“糊”了一样。
结论先说：在“性能选项 → 视觉效果”里取消勾选“在桌面上为图标标签使用阴影”，就能关掉；也可以改注册表里的 ListviewShadow，把值设为 0。两种方法效果一样，下面分别讲。
方法一：用“高级系统设置”关闭（推荐）
这个方法不用动注册表，最安全，适合大多数人。
- 点击“开始”按钮，打开设置。
- 在左侧点系统。
- 滚动到最下面，点系统信息（英文版叫 About）。
- 在页面中找到高级系统设置链接并点击。
- 弹出“系统属性”窗口后，切换到高级选项卡。
- 点“性能”区域里的设置按钮。
- 切换到视觉效果选项卡，选中“自定义”，取消勾选“在桌面上为图标标签使用阴影”，再点确定。
小提示：选了“自定义”之后，其他视觉效果的勾选状态不会被改动，您只动这一项就行。
方法二：用注册表编辑器关闭
如果方法一的选项是灰色的，或者您需要批量设置，可以改注册表。改之前建议先导出备份，避免误操作。
- 在任务栏搜索框输入“注册表编辑器”，打开它。
- 在地址栏或左侧目录中，定位到下面这个路径：
HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Explorer\Advanced
- 在右侧找到
ListviewShadow，双击打开。
- 把“数值数据”改成 0 就是关闭阴影；以后想恢复，改回 1。点确定保存。
改完后重启电脑（或重新登录），设置才会完全生效。
两种方法怎么选
| 对比项 | 高级系统设置 | 注册表 |
|---|---|---|
| 难度 | 低，点选即可 | 中，需要找对路径 |
| 风险 | 几乎没有 | 改错项可能出问题，建议先备份 |
| 适合 | 普通用户 | 需要脚本化 / 批量设置的人 |
常见问题（FAQ）
改完图标文字还是有阴影怎么办？
先重启电脑或注销再登录。还不行的话，确认视觉效果里选的是“自定义”，并且那一项确实取消了勾选。
想把阴影加回来怎么办？
回到视觉效果重新勾选，或者把注册表里的 ListviewShadow 改回 1。
桌面图标间距太挤，也能改吗？
可以。看小编写的《Win11 桌面图标间距怎么改？注册表和 Winaero 2 种方法》。
总结
如果您用的是浅色壁纸，关掉图标文字阴影通常更清爽。优先用“高级系统设置”，一次点选搞定；需要批量处理再用注册表。改完记得重启。